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J’ai failli arrêter le nomadisme digital après 6 ans à cause d’un travel burn-out !
Je te retrouve aujourd’hui pour une vidéo un peu spéciale et surtout très personnelle.
Cet été, j’ai fait ce que l’on appelle un travel burn-out : Une dépression en voyage !
On connaît tous le burn-out au travail, mais on parle beaucoup moins de celui du voyage.
Pourtant, c’est quelque chose de bien réel.
Je voulais donc profiter de cette vidéo pour me livrer, t’expliquer les raisons qui m’ont amené à faire ce travel burn-out et mes conseils pour éviter que cela t’arrive à ton tour.
N’hésite pas à laisser un commentaire si toi aussi, tu as déjà vécu une situation similaire. ⬇️⬇️
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📜 SOMMAIRE
00:00 Introduction
01:29 Les causes de mon travel burnout
09:00 Mon introspection
11:59 Mes conseils pour éviter le travel burnout
14:49 Mes conseils pour sortir du travel burnout
17:05 Conclusion
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RESSOURCES :
– ✅ Critères vie nomade slow :
– Rester au moins 1 mois par destination
– Short-trips : weekends ou qqes jours entre 2 destinations long-termes
– Idéalement 2-3 mois (selon max visa)
– Logements qui correspondent à mes critères ‣
– Retourner long-terme dans des destinations
– que je connais et où j’ai déjà été en nomade
– que j’ai déjà pré-testé
– Niveau de service vie quotidienne top : ménage, courses, manger au resto, livraison
– Planifier plans par 6 mois
– Prévoir plans
– voyage avec amis nomades
– avec famille / amis qui visitent
Réel travel burnout : https://www.instagram.com/p/Cq-Iq8dA8F2/
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💻 LES FORMATIONS
🧭 La Boussole ™️ : Le guide pour voyager mieux, pour moins cher et plus longtemps
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💪 Freementor : Comment passer de Freelance / coach qui cartonne à Formateur libre
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🗣️ LES COMMUNAUTÉS
💬 Rejoins le groupe Facebook Nomade Digital Francophone (+6K)
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Musique utilisée :
Music track: Balloon by Lukrembo
Source: https://freetouse.com/music
Copyright Free Music (Free Download)
#travelburnout #digitalnomad #dépressionenvoyage
8 Comments
Une expérience qu'on ne souhaite à personne 😕, merci de nous apporter ces précieux conseils pour éviter le travel burnout
Je confirme ça m’est arrivé aussi 🙋🏼♂️ bien expliqué 👌 revenir aux memes endroit ça m’a vraiment aidé
J'ai été nomade durant plus de 5 ans entre le Québec 6 mois en colocations et 6 mois à animer des stages et guider des voyages de groupes en Europe, Maroc, la Réunion, Inde et Sri Lanka. En 2020, je me suis loué un petit appartement pas cher à Québec qui me permet de voyager quelques mois par an mais avec le plaisir de revenir chez moi. Le pied à terre fait du bien pour se retrouver et se ressourcer… 😊 Bonne continuation et merci pour ton authenticité.
Belle vidéo et beau partage 🙏
Je te suis depuis 1 an et j'avais remarqué que tu étais boulimique de déplacements au printemps, très hyper-actif. Beaucoup de "sauts de puce". Une base arrière effectivement est idéale pour se poser et se reposer un certain nombre de mois par an et voyager en mode slow-life. Sinon ça devient une routine épuisante et destructive…
Et le slow travel tu y as pensé ? Très bien pour profiter de moments récupérations et découvrir des pays tout en travaillant. C'est mon rythme qui je pense m'a éviter ce genre de problème
Nombreux sont les nomades (moi y compris) à avoir fait l'erreur d'aller trop vite, surtout au départ. Ajouté à ça parfois les interrogations de l'entourage sédentaire qui te dit "Alors, alors, c'est quoi la prochaine destination ? " ou bien "Bon tu vas continuer ça combien de temps encore avant de te poser ?". Et si on est pas au clair avec ses propres envies, qu'on est fatigué, stressé, ou temporairement blasé, on peut vite prendre de mauvaises décisions. Donc ravie que tu aies finalement abandonné le projet Lisbonne et…..qu'on se barre bientôt en week end dans les montagnes !!!!🌳🐘⛰🛵 😀
Super Ambroise ce retour et la communication sur ce qui se passe autour de la vie au travail! Qu'elle soit nomade ou sédentaire.
Je trouve de manière générale qu'on emploie le mot "burn out" trop souvent. Ne s'agit t il pas de moment de fatigue ou de moment de transition?
A un retour d'un long voyage ou d'une année d'expatrié, c'est souvent qu'on peut être touché par une déprime ou une forme de déphasage. Et c'est pareil pour les sédentaires, en fonction des saisons et des durées de mission, on a parfois des haut et des bas, c'est normal et il faut en parler. Mais je mets un petit bémol sur l'utilisation du terme burn out. Un brun out, t'es chaos et ça ne dure pas seulement un mois. C'est une phase où on regarde les petits fourmis trottés au sol et ou on peut même être hospitalisé.
C'est un peu ma réflexion à chaud! 🙂 Qu'en penses tu?